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2016.01.07
忙しい時こそ休息が必要! アロマオイルの香りに癒されよう♡

忙しい時こそ休息が必要! アロマオイルの香りに癒されよう♡

何かと忙しいこの季節…。やる事がたくさんあり過ぎて、疲れが溜まっている人も多いのではないでしょうか? そんな時は、アロマオイルの香りに癒されて休息の時間を作りましょう。

登場キャラクター

  • ミーニャママ

    …ミーニャママ

    普段は優しいお母さん
    夫には手厳しい1面も

  • ミーニュ先生

    …ミーニュ先生

    栄養のことなら何でもござれ
    料理が得意、けっこうマメ

ミーニャママ

最近、やる事が多すぎて疲れが取れない日が続いているんです…。

ちゃんと休息の時間作っていますか?

ミーニュ先生
ミーニャママ

取っているつもりなんですけど、なんだか疲れが取れないし、気持ちも落ち着かなくて…。

なかなかお疲れのようですね。そんな時は、アロマオイルの香りに癒されながら、のんびり休むといいですよ。

ミーニュ先生
ミーニャママ

アロマオイルですか? でも、たくさん香りがあり過ぎて、何が良いのかさっぱり…。

疲れた時には、ラベンダー・ベルガモット・ローズウッド・サンダルウッドがオススメです。リラックス効果が期待できるので、寝る前に使うといいですよ。アロマオイルをディフューザーに入れたり、ハンカチなどに数的垂らして香りを嗅いだりしてみてください。ハーブティーなどを飲みながらゆっくりすると、より効果的です。

ミーニュ先生
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ミーニャママ

なるほど。それなら簡単にできそうで良いですね。

忙しい主婦にとっては、休息の時間すらもったいないですからね。

ミーニュ先生
ミーニャママ

そうなんです。でも、この方法なら、そんなに時間を費やすこともなく気軽にできそうです!

あと、アロマオイルでスプレーを作るのも良いですよ。精製水やミネラルウォーターなどにアロマオイルを数滴垂らして、ベッドやクッションなどに吹きかけるんです。ベッドに吹きかければ、安眠効果も期待できますよ。

ミーニュ先生
ミーニャママ

なるほど! さっそくやってみます!

 

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